13 اقدام مربوط به دوران بارداری 🤱🏻 که باید رعایت شود؟!

سلام و درود خدمت شما آقا یا خانمی که قصد پدر یا مادر شدن دارین.امروز، در این لحظه و در این مکان قصد داریم توصیه های مفیدی رو برای دوران بارداری و قبل از اون با شما عزیزان به اشتراک بذاریم. پس با ما همراه باشید.

مطالعات بر روی شخصیت انسان ها نشان می دهد که روان انسان با پذیرفتن جایگاه پدری و مادری به کمال می رسد بنابراین به نظر می رسد که تجربه ی پدری و مادری در فراهم کردن امکانات تعالی و رشد شخصیت افراد اهمیت ویژه ای دارد. وجود همین تجربه ها مجموعه کاملی از ارزش ها را به ساختار شخصیت والدین می افزاید.

مراقبت های پیش از دوران بارداری

قطعا شما هم از الآن به فکر آینده عزیز دلتون 👶🏻 هستید. مثلا حرف زدن، راه رفتن، بازی کردن، نقاشی کشیدن یا مدرسه رفتنش رو در ذهنتون تصور می کنید.

پس بهتره از همین الآن دقت کنید و مواظبت از دلبندتون رو پیش از بارداری شروع کنید.

امام سجاد (ع):  «فرزند تو قسمتی از وجود توست؛ خوبی و بدی او با تو ارتباط پیدا می کند.»

آرامش روحی

توجه داشته باشید که سلامت روحی و روانی به مراتب مهم تر از سلامت جسمانی است. پس اول توکل و آرامش داشته باشید و اگر نیاز به مراجعه به مشاور و روانشناس دارید، حتما اقدام کنید.

اختلافاتی که با همسرتون دارید رو برطرف کنید و فکر نکنید اومدن نی نی👼، خود به خود باعث حل اختلافات می شه!

حرف زدن، تنها راه حل اختلافات است.

مشاوره در دوران بارداری

سلامتی جسمی در دوران بارداری

خدمات مراقبتی قبل از دوران بارداری برای مادر، در کلیه واحدهای بهداشتی و مطب پزشکان متخصص زنان و ماماها ارائه می شود؛ زمان مناسب، برای دریافت این خدمات سه ماه قبل از باردار شدن است و تا مدت یک سال نیز اعتبار دارد.

معمولا در این ویزیت، علاوه بر شرح حال و معاینه کامل، یک آزمایش خون کامل و تست پاپ اسمیر که تست سرطان دهانه رحم است هم انجام می شود. انجام این تست برای خانم های جوان معمولا سالی دو بار انجام می شود. همچنین ممکن است معاینه لگن نیز برای شما انجام شود.

اگر خانمی دارای اختلالات جسمانی مانند دیابت یا صرع است، باید قبل از اقدام به باردار شدن با پزشک مشورت کند؛ پزشک ممکن است رژیم دارویی او را عوض کند؛ چون داروهایی که مصرف می کند، ممکن است بر جنین اثر بگذارد و یا باردار شدن را با مشکل مواجه سازد.

ورزش هم جز جدایی ناپذیری از سلامتی جسمانی است پس فراموش نشه🏃🏻‍♀️!

سلامت دهان و دندان

حتما شما هم شنیده­اید که درد دندان چه دردسر بزرگی است! پس حتما پیش از بارداری جهت بررسی وضعیت سلامت دهان و دندان به یک دندانپزشک مراجعه کنید. چون اگر خدایی ناکرده در دوران بارداری این مشکل سراغ شما بیاید، درمان آن با سختی مواجه است و ملاحظات دارویی زیادی، کار را برایتان سخت می کند.

||بیشتر بخوانید:   7نکته در رابطه با درمان ویار در دوران بارداری

وزن و تناسب اندام

مطالعات نشان می دهد فرزندان مادرانی که پیش از دوران بارداری کمبود وزن داشته اند، آسیب پذیرتر از کودکان دیگر هستند. مادر هرگز نباید در زمان بارداری رژیم لاغری بگیرد؛ مگر آنکه مشکلات حاصل از اضافه وزن بسیاری داشته باشد.

«من و کودک من، جواد فیض، ص ۴۰»

مشورت با پزشک کمک زیادی به شما می کنه.

آزمایش های مرسوم در دوران بارداری چیست؟

آزمایش خون

کم خونی، میزان قند و چربی خون از این طریق مشخص می‌شود.( برای مثال، کم خونی در طول بارداری میتواند باعث خستگی و ضعف شود.)

آزمایش تیروئید 

به منظور تشخیص میزان هورمون‌های تیروئید که برای رشد مغز وسیستم عصبی جنین ضروری است.

آزمایش‌های ویروسی 

جهت تشخیص هپاتیت‌های مزمن و افراد HIV مثبت انجام می شود.

آزمایش ژنتیک

در موارد خاص جهت تشخیص احتمال بروز ناهنجاری‌های کروموزومی و ژنتیکی انجام می‌شود.

آزمایش ژنتیک در دوران بارداری

آیا آزمایش ژنتیک در دوران بارداری برای همه لازم است؟

این آزمایش هزینه زیادی دارد و برای همه توصیه نمی شود. اما اگر

• اگر ازدواج فامیلی داشته اید.
• اگر خویشاوندی هم سن با خود دارید که مبتلا به سرطان شده است.
• اگر مشکلی در سونوگرافی خانم مشخص شده یا در بارداری گذشته اختلالات جنینی مشاهده شده است.
• اگر یکی از والدین و یا خویشاوندان مبتلا به اختلالات مادرزادی، تاخیر رشد یا بیماری ای که امکان دارد ژنتیکی باشد هستند.

حتما این آزمایش را انجام دهید تا خدای ناکرده در آینده دچار مشکل نشوید.

آیا آزمایش ژنتیک در دوران بارداری برای همه لازم است؟

بارداری در دوران کرونا

مشاور عالی وزیر بهداشت ایران:« زنان باردار کمتر کرونا می گیرند زیرا سیستم ایمنی بدنشان به علت تغییرات هورمونی و وجود هورمون استروژن قوی تر است. زنانی که در ایام کرونا قصد بارداری دارند بدانند احتمال ابتلا به کرونای نوزادان کمتر از ۲ درصد است، ضمن اینکه کشنده هم نیست.»

زمان مناسب 

بعد از اتمام دوره قاعدگی وقت دارید تا برای باردار شدن دست به کار شوید. زیرا این زمان بهترین وقت برای تخمک ‌گذاری است. برای دانستن زمان تخمک ‌گذاری کافی است زمان دوره قاعدگی بعدی خود را از عدد 12 یا 16 کم کنید. عدد به دست آمده زمان تقریبی تخمک‌ گذاری را مشخص می کند.

زمان های مناسب انعقاد نطفه

 شب­های  دوشنبه ، سه شنبه  ، پنج شنبه و جمعه

هنگام اذان ظهر روز پنج شنبه

هنگام عصر روز جمعه

زمان های منع انعقاد نطفه

اول (غیر از ماه رمضان) ، وسط و دو روز آخر ماه قمری

بعد از ظهر

شب عید فطر

بین اذان و اقامه

شب نیمه شعبان

شبی که عزم سفر داری و سه شبانه روز اول سفر

در ساعت اول شب (حدود اذان مغرب)

از اذان صبح تا طلوع آفتاب

منع دارویی در دوران بارداری

مصرف داروهای آرام­بخش ممکن است منجر به بارداری خارج از رحم شود که خطرناک است و در هنگام مراجعه به پزشک، حتما این مورد را خواهید فهمید.

عزیزان سعی کنید هیچ وقت از قرص های ضد بارداری استفاده نکنید که واقعا پشیمان می شوید. شایع ترین عارضه این قرص ها، قاعدگی های منقطع و لکه بینی است. این قرص ها تعادل هورمونی بدن را به هم می زنند و می توانند در آینده مشکلات جدی به وجود بیاورند.

نکته پایانی

یادتون باشه که خانم در قبل و حین بارداری به طور جدی به حمایت آقاشون نیاز داره تا از لحاظ روحی و جسمی شاداب بمونه و فرزندی سالم به دنیا بیاره

پس همونطور که گفتیم، قبل از اقدام برای بارداری، حسابی باهم حرف بزنید.

در پناه خدا باشید

|| مطالب دیگه ما رو حتما دنبال کنید:

اموزش نحوه خرید از سایت دکورووم+فیلم

استیکر ها ی دکورووم در رنگ طرح و سایز دلخواه

دکوراسیون اتاق کودک با استیکرهایی ساده و کم هزینه

منابعی که برای تهیه این مطلب به ما کمک کردن:

آقای تبریزیان

بیوته

مادرشو

دکتر حاجیها

مرکز تحقیقات و بهداشت باروری ولیعصر

واحد خانواده مصاف