7نکته در رابطه با درمان ویار😭 | بارداری و اقدام

سلام بر شما مادران گرامی؛امیدوارم سلامت و پرنشاط باشید؛امروز، در این لحظه و در این مکان می خواهیم در مورد علت، پیشگیری و درمان ویار حاملگی بپردازیم.

تهوع و استفراغ در دوران ویار

حتما تا به حال شنیده­اید که خانم حامله ای ویار شدید دارد و حتی با خوردن و نوشیدن غذا و نوشیدنی مورد علاقه اش دچار تهوع و استفراغ 🤢 می شود و تحمل بوی آن را ندارد.

تهوع و استفراغ در دوران درمان ویار

تهوع و استفراغ باردارى را به تغییرات هورمونى بخصوص افزایش استروژن وهورمون حاملگی نسبت مى دهند. اغلب در سه ماه اول باردارى بروز کرده و تا هفته 16 باردارى بهبود مى یابد و حدود نیمی از بانوان به آن مبتلا می شوند.

در دوران بارداری به دلیل تغییرات سیستمی بدن، معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد. در نتیجه عوارضی همچون ویار بارداری، سوزش سر دل، ریفلاکس و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک افزایش می‌یابد.

یادتان باشد تقویت معده اصل اساسی در پیشگیری و درمان ویار است. به آن خواهیم پرداخت.

ممکن است ویار به گذشته شما مربوط باشد

همانطور که در اقدامات قبل از بارداری گفتیم، خوردن قرص ضدبارداری باعث ایجاد تهوع و ریفلاکس است؛ پس چه بسا خانم هایی که در دوران بارداری دچار این مشکل هستند، قبلا این قرص خطرناک را مصرف کرده اند و یکی از عوارض آن را در دوران بارداری تجربه می کنند!

عوارض ناشی از مصرف قرص در رابطه با درمان ویار

ممکن است به خاطر کرونا از مواد ضد عفونی کننده استفاده کنید. از شما خواهش می کنیم به هیچ عنوان این کار را نکنید! چرا که عموما ضد عفونی کننده ها باعث تهوع و گیجی می شوند. از آن مهم تر این که بعد از گذشت 1 سال از شیوع ویروس کرونا مشخص شد که این ویروس اصلا از سطوح منتقل نمی شود! پس الکل و وایتکس(همان سفید کننده) را زمین بگذارید.

خواب­تان کم نشود

بعد از آمدن نی نی، خواب و آسایش نخواهید داشت، پس خواب قبل از تولد را از دست ندهید😁! کم خوابی می تواند یکی از علل سرگیجه و تهوع باشد. خواب کافی و مناسب می تواند جلوی این معضل را بگیرد.

امان از استرس

تنش و استرس ممکن است همه افراد را دچار تهوع و ریفلاکس کند، پس استرس نداشته باشید.

چگونه؟ طوری با خدا عاشقانه حرف بزنید و توکل کنید که آرامش را در تک تک سلول هایتان حس کنید. همه چیز را به خالق کهکشان ها بسپارید.

البته در اینجا نقش همسر مهربان و فداکار هم پررنگ و مهم است👨🏻‍🦰.

||بیشتر بخوانید:     اقدامات قبل از بارداری

مواظب آب باشید

نوشیدن آب در بین غذا در انسان های عادی باعث استفراغ و ضعف معده می شود، چه برسد به شما خانم خاص فامیل که در حال پرورش جگر گوشه تان هستید.

نوشیدن آب یخ هم باعث ضعیف شدن معده است، بپرهیزید.

آب را جرعه جرعه و به اندازه کافی بنوشید. نوشیدن آب زیاد هم حالتان را بد می کند.

تاثیر تغذیه در دوران ویار

اگر به خاطر ویار نتوانید به خوبی غذا بخورید، ممکن است باعث کاهش وزن شما شود. کاهش وزن اوایل بارداری معمولا بعدا جبران می شود و مانعی ندارد اما در صورت ادامه یافتن در طول دوران بارداری ممکن است منجر به کم وزنی نوزاد ، سقط ، زایمان زودرس و مرده زایی شود.

اگر ضعف معده و کاهش وزن جدی باشد، خدای ناکرده منجر به بستری شدن می شود.

مهم ترین نکته در تغذیه هم آرامش است. آرام غذا بخورید و با دقت بجوید.

تاثیر تغذیه بر درمان ویار

• 💚 مواظب باشید معده تان خالی نشود و به مدت طولانى گرسنه نمانید . همچنین نگذارید معده تان پر و سنگین شود. مثلا حجم غذا را کاهش و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید.
• 💚 از مصرف مواد خیلی سرد مانند آب یخ (که گفتیم)،برف و یخ پرهیز کنید.
• 💚 مواد غذایی خیلی شیرین و خیلی چرب نخورید. از کربوهیدرات های زود هضم استفاده کنید. نان برشته، بیسکویت نمکى ( کراکر )، نان خشک یا نان سوخارى خوب است.
• 💚 از خوردن غذاهاى پر ادویه، سرخ شده، نفاخ، حجیم و دیر هضم اجتناب کنید. و سرکه، لوبیا، باقالی، نخود، کنجد، کرفس، ترب، سیر و پیاز خام را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
• 💚 از غذاهایی که بوى محرک دارند (مثلا بوی تند و آزار دهنده) اجتناب کنید. در طب سنتی غذاهای تند و تلخ همچون فلفل(یا سس فله در ساندویچی ها🥵)، دارفلفل، زیتون خام و سبزیجاتی مانند رازیانه، شنبلیله، کافشه، یونجه، گل ختمی، گل پنیرک اصلا توصیه نمی شوند و تاثیرات بدی به جا می گذارند.

اگر برای جلوگیری از ریفلاکس، قصد مصرف آنتی اسیدها را داشتید، حتما با پزشک مشورت کنید و سرخود اصلا این کار را نکنید. هرچند اگر به نکات گفته شده توجه و عمل کنید، دچار ضعف معده و ریفلاکس نخواهید شد.

تقویت معده برای درمان ویار

• انار شیرین(از خوردن انار دریغ نکنید، چون علاوه بر درمان ویار، خون ساز هم هست)
• آب انار شیرین
• سویق دانه انار
• سیب شیرین
• به شیرین
• گلابی
• موز
• بادام
• جوانه گندم خام
• سیرابی و شیردان
• لبنیات
• نعناع(به صورت قرص نعناع، آدامس، آب نبات)
• زنجبیل

تاثر میوه جات و سبزیجات بر درمان ویار

این مواد غذایی هضم سریع دارند و مقوی معده هستند و برای جلوگیری از سقط جنین هم مفیدند.

• مصرف ویتامین B6
• حجامت(علاوه بر درمان ویار، برای درمان ویار و بیماری های زنانگی و ناراحتی های عادت ماهیانه بانوان هم توصیه می شود)

همچنین مصرف غذاهایی با هضم راحت و سریع همچون گوشت بره، بزغاله و مرغ و کبک و بلدرچین هم توصیه می‌شود.

طبق تحقیقاتی که ما داشتیم، طب سوزنی! هم کاربردی است ولی باید دلیر باشید😨.

امیدواریم با رعایت نکات اصلی، معده ای قوی داشته باشید و ضعف به خودتان راه ندهید

مواظب خودتان و دلبندتان باشید

||مطالب دیگرمان که شاید خوشتان بیاید:

استیکر های دکورووم در طرح،رنگ و سایز دلخواه

دکوراسیون اتاق کودک با استیکر هایی ساده و کم هزینه

10 تا از پز فروش ترین استیکر های اتاق کودک در سال 99

تا آموزش بعدی، به خدا می سپاریمتان

منابعی که از مطالبشان بهره گرفتیم:

دکتر منصوره پژمان منش

نمناک

دکتر عیسی پیرمرادی

مجله نی نی بان

کودک آنلاین

بیتوته

آقای تبریزیان
واحد خانواده مصاف